Zalety biurek z regulacją wysokości

W ostatnich latach coraz więcej mówi się o szkodliwości pracy siedzącej. Wiąże się to zarówno z dolegliwościami zdrowotnymi pracowników, ale również zmniejszeniem wydajności pracy oraz stratami finansowymi dla firmy. Idealnym rozwiązaniem są biurka z regulacją wysokości – których zalety postaramy się przybliżyć w niniejszym artykule. Zapraszamy do lektury!

Każdy, kto spędza większość czasu przy biurku z pewnością zna wskazania, które mówią o przerwach przynajmniej raz na godzinę. Kiedy o tym zapomnimy z pewnością dadzą o sobie znać nasze stawy – przede wszystkim kręgosłup. Po dłuższej pracy siedzącej marzymy tylko o tym, by wstać i rozprostować kości. A gdyby tak można było wstać bez odrywania się od pracy?

Poprawa stanu zdrowia pracowników

Historia biurek z regulowaną wysokością rozpoczęła się w Skandynawii. Z czasem stała się popularna w innych krajach Europy. Nic dziwnego – nie od dziś mówi się o szkodliwości pracy siedzącej. Długotrwałe przebywanie w jednej pozycji przyczynia się nie tylko do dolegliwości bólowych, ale również zwiększa ryzyko wystąpienia chorób krążenia. Godzina ćwiczeń kilka razy w tygodniu nie zniweluje godzin spędzonych przy biurku. Na dodatek naukowcy udowodnili, że minimalny wysiłek w ciągu dnia, na przykład wymachy rąk lub nóg w czasie, kiedy przygotowujemy sobie kawę, gotujemy obiad lub wieszamy pranie jest równie efektywny co regularne ćwiczenia na siłowni. Poprawia stan naszego zdrowia i zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy, nadciśnienia oraz chorób serca. Stanie przy biurku przez w sumie dwie i pół godziny w ciągu dnia nie tylko w znacznym stopniu poprawi stan krążenia, ale również pozwoli spalić więcej kalorii – bo w tym czasie spalimy równowartość przeciętnego pączka.

Mniej przerw i większa efektywność

Biurka z możliwością regulacji wysokości zapewniają również większą efektywność. Podczas pracy siedzącej często myślimy tylko o tym, by wstać i zrobić sobie przerwę. Tymczasem przy regulowanym stelażu biurka możemy wstać bez odrywania się od pracy. Oczywiście przerwy od monitora nadal są wskazane i nie powinniśmy z nich rezygnować. Okazuje się jednak, że w przypadku biurek typu sit-stand przerwy są krótsze o połowę i jest ich zdecydowanie mniej. Tym samym wydajność pracy zwiększa się o 10% w porównaniu do pracy w pozycji siedzącej. Warto więc na każdą godzinę pracy przynajmniej 15 minut poświęcić na pracę w pozycji stojącej lub stanąć na chwilę przy podniesionym biurku po powrocie z przerwy. Nasze ciało z pewnością będzie nam wdzięczne.

Ergonomiczna pozycja podczas stania i siedzenia

To oczywiste, że każdy z nas jest inny. Dlatego właśnie fotele biurowe umożliwiają szeroki zakres regulacji, by dopasować ich wysokość do naszego wzrostu oraz potrzeb. Na nic jednak nie zda się nawet najbardziej profesjonalny fotel, jeśli biurko nie będzie wystarczająco ergonomiczne – mówi specjalista z Miladesign, firmy produkującej metalowe stelaże do biurek – To kolejna zaleta regulowanych stelaży – w zależności od wzrostu możemy dopasować nie tylko fotel, ale również biurko.

Praca cały czas na stojąco nie jest wskazana, dlatego rozwiązaniem najbardziej ergonomicznym nadal są biurka, przy których można siedzieć. Jednak nawet podczas siedzenia możemy zmieniać wysokość blatu, by zapewnić ciału odpowiednią dawkę ruchu. Częste zmiany pozycji na krześle są nawet wskazane – fizjoterapeuci podkreślają, że ma to pozytywny wpływ na nasz kręgosłup. Uwagi „nie wierć się na krześle” możemy więc wyrzucić do kosza i śmiało dopasowywać wysokość blatu do aktualnej pozycji.

Łatwa i płynna regulacja elektryczna

Poza pozytywnym oddziaływaniem na zdrowie i kondycję stelaże regulowane elektrycznie mają jeszcze inną zaletę. Są niezwykle łatwe w obsłudze i ciche. W związku z tym zmianę wysokości blatu można przeprowadzać dowolnie często, zawsze wtedy, kiedy tego potrzebujemy. Bez powodowania hałasu i przeszkadzania innym pracownikom. Za pomocą wyłącznie jednego przycisku można regulować wysokość blatu w zakresie od 60 do nawet 125 cm. Regulacja jest płynna i nie zacina się, co zdecydowanie wpływa na komfort pracy.

Warto więc przy wyborze biurek zastanowić się nad tym rozwiązaniem. Nie tylko do biur, ale również do zastosowań prywatnych w domu. Biurko z regulacją wysokości sprawdzi się doskonale zarówno dla pracowników, którzy będą mogli dostosować stanowisko pracy pod swoje potrzeby, jak i dla dzieci, które szybko rosną i potrzebują biurka odpowiednio dopasowanego do etapu rozwoju.