Socjoterapia jako pomoc w kształtowaniu umiejętności społecznych

Socjoterapia jest efektywną formą terapii grupowej z powodzeniem wykorzystywaną od wielu lat. Opiera się na wykształceniu relacji między uczestnikami i nauce prawidłowych zachowań społecznych. Szczególnie często wybierana jest przy terapii dzieci i młodzieży. Wykorzystuje się ją także do pracy z dorosłymi pacjentami cierpiącymi np. z powodu lęków czy fobii. Głównym celem pracy socjoterapeutycznej jest doskonalenie kompetencji społecznych członków grupy.

Czym są kompetencje społeczne?

Kompetencje społeczne to umiejętności umożliwiające radzenie sobie w różnych sytuacjach życiowych. Należą do nich zdolności interpersonalne, takie jak:

• przejrzysta komunikacja werbalna oraz niewerbalna;

• wyrażanie i kontrolowanie emocji;

• empatia;

• utrzymywanie relacji z ludźmi;

• asertywność, wyrażanie swojej opinii;

• tolerancja, gotowość do wspierania innych.

Jak tłumaczą specjaliści z Centrum Terapii ENSO, dzięki rozwiniętym kompetencjom społecznym możemy poznać innych, zrozumieć ich potrzeby i intencje. Lepiej radzimy sobie w sytuacjach konfliktowych, potrafimy znaleźć rozwiązanie problemu i zmierzyć się z trudnościami. Wiemy, jak reagować na sytuacje będące przyczyną stresu i jak sobie z nim radzić. To dzięki umiejętnościom społecznym potrafimy prosić o pomoc i z niej korzystać, ale również jej udzielić. Warunkują one również lepsze przystosowanie do zachodzących w otoczeniu zmian, zmniejszają lęk i poczucie osamotnienia.

Jak socjoterapia może pomóc w rozwinięciu umiejętności społecznych?

Umiejętności społeczne rozwijamy od najmłodszych lat, poprzez naturalne treningi, które mają miejsce podczas różnych sytuacji życia codziennego. Zdarza się jednak, że doświadczenia życiowe, rodzinne czy zawodowe przyczyniają się do nieprawidłowego wykształcenia umiejętności społecznych. Sytuacje takie mają miejsce np. gdy wzorce zachowań i relacji w otoczeniu są nieprawidłowe. Wówczas pomocne może być skorzystanie z pomocy specjalistów, np. dołączenie do grupy socjoterapeutycznej.

W socjoterapii wykorzystuje się pozytywny wpływ grupy społecznej i nawiązania interakcji między uczestnikami. Podstawą jej jest zatem stworzenie warunków sprzyjających relaksacji, pozbawionych napięć i konfliktów. W takiej atmosferze możliwe jest nawiązanie pozytywnych relacji międzyludzkich. Dzięki wspólnym aktywnościom członków grupy terapeutycznej możliwa jest też modyfikacja nieprawidłowych wzorców zachowań i zastąpienie ich właściwymi. Podczas socjoterapii członkowie grupy uczą się wyrażać swoje emocje, potrzeby czy pragnienia. Mają również możliwość odkrycia swoich talentów, zdolności, mocnych, ale też słabych stron. Doskonalą umiejętności komunikacyjne, trenują asertywność i umiejętność samodzielnego podejmowania decyzji. Dzięki temu po zakończeniu terapii są lepiej przystosowani do prawidłowego funkcjonowania w społeczności.