Skąd się bierze chrapanie podczas snu?

Chrapanie w nocy to czynność, którą wykonujesz nieświadomie. Charakterystyczne dźwięki o różnym natężeniu są dość uciążliwe i w dłuższej perspektywie powodują niewysypianie się oraz spadek komfortu życia. Skąd tak naprawdę bierze się chrapanie nocne? Czy jest to objaw choroby, czy kwestia budowy przegrody nosowej? A może jest spowodowane stresem, którego doświadczyłeś w ciągu dnia? Wyjaśniamy, co może być przyczyną nocnego chrapania!

Zaburzone oddychanie w czasie snu

Dźwięki wydawane przez chrapiącą osobę mogą być efektem zaburzeń oddychania podczas snu. Gdy powietrze z trudem przepływa przez gardło, wydobywają się z niego odgłosy o natężeniu dochodzącym do 90 dB (jest to głośność działającej kosiarki). Gardło ulega naturalnemu zwężeniu w czasie spania, gdy ciało rozluźnia się. Zazwyczaj pozostaje jednak niewielka szczelina, przez którą przepływa powietrze. Osoby chrapiące zwykle mają tak zbudowane gardło, że szczelina zamyka się i tkanki wibrują w czasie oddychania, generując dźwięk. Chrapanie obniża jakość snu osoby z tą dolegliwością i jej partnera. Dlatego warto szukać sposobu rozwiązania tego problemu. Wśród licznych metod leczenia ciekawe wydaje się stosowanie specjalnego aparatu ortodontycznego na chrapanie, który niweluje objawy.

Najczęstsze powody nocnego chrapania

Wśród często występujących schorzeń, którym towarzyszy chrapanie nocne, wyróżnia się:

1. krzywą przegrodę nosową,

2. polipy w jamie nosowej,

3. nadwagę lub otyłość,

4. alergie,

5. anatomiczne wady górnych dróg oddechowych: jamy nosowej i gardła,

6. obniżone napięcie mięśni.

Chrapanie występuje częściej u osób śpiących na wznak i przyjmujących niektóre leki, szczególnie antydepresanty, środki zwiotczające mięśnie oraz leki nasenne. Palenie papierosów i problemy z nadciśnieniem to kolejne czynniki sprzyjające chrapaniu. Czasem objawy towarzyszą infekcjom takim jak przeziębienie, a także zapalenie zatok lub krtani. W celu wybrania odpowiedniej metody leczenia chrapania warto poszukać pomocy. Zajmuje się tym m.in. Pracownia Profilaktyki Bezdechu i Chrapania A&A DROZD w Łańcucie. Chrapanie to jedna z uciążliwych przypadłości, które utrudniają nocny odpoczynek. Zapamiętaj najczęstsze powody chrapania i zadbaj o to, by wyeliminować to zjawisko ze swojego życia!