Psychoterapia jako forma leczenia fobii społecznej

Fobia społeczna to jedna z najczęściej występujących na świecie przypadłości psychicznych, która uniemożliwia normalne funkcjonowanie w społeczeństwie, utrudnia komunikację z innymi osobami i stanowi barierę w pokonywaniu kolejnych szczebli w karierze zawodowej. Na szczęście fobię społeczną można pokonać z pomocą specjalisty. Wyjaśniamy, dlaczego warto udać się na psychoterapię indywidualną, żeby pokonać swoje lęki i blokady będące objawami fobii.

Czym jest fobia społeczna?

Społeczna fobia często bywa mylona z nieśmiałością. Faktem jest, że są to przypadłości pod wieloma względami podobne. Ich punktem wspólnym jest wyraźnie odczuwalny lęk podczas kontaktów z innymi ludźmi, na przykład, gdy wybieramy się na imprezę, na której mają się pojawić osoby nam nieznane, musimy przemawiać publicznie lub jeśli zaczynamy pracę w nowej firmie. Osoby nieśmiałe i borykające się z fobią mogą odczuwać dyskomfort w miejscach publicznych oraz takich, gdzie pojawia się wielu ludzi, szczególnie obcych.

Przeczytaj również: Jakie są rodzaje psychoterapii?

Różnica jest jednak taka, że osoba nieśmiała potrafi sobie z tym lękiem poradzić i nad nim panować, natomiast cierpiący na fobię społeczną mogą w takich sytuacjach nie potrafić normalnie funkcjonować z powodu pojawienia się takich objawów, jak mdłości, gwałtownie kołatanie serca, syndrom jelita drażliwego czy nadmierne pocenie się. Jednym słowem, nieśmiałość jedynie utrudnia relacje społeczne i życie towarzyskie, a fobia jest odmianą zaburzenia lękowego, która może je całkowicie uniemożliwić. Fobii bardzo często towarzyszy depresja. Jest poważną chorobą, dlatego nie można jej lekceważyć i warto udać się na psychoterapię indywidualną, żeby uzyskać pomoc w radzeniu sobie z lękami.

Przeczytaj również: Jak wyglądają konsultacje psychoterapeutyczne?

W jaki sposób leczy się fobię społeczną w trakcie psychoterapii?

Gdy istnieje podejrzenie, że pacjent cierpi na fobię społeczną, zaleca się wzięcie udziału w terapii indywidualnej z zastosowaniem szczególnie skutecznej metody poznawczo-behawioralnej, na przykład w klinice psychologicznej Tamar Clinic, lub w terapii grupowej. Terapia polega na oduczeniu chorego nawyków pozwalających na unikanie ekspozycji społecznej i częstych kontaktów z innymi ludźmi. Psychoterapeuta najpierw stawia ostateczną diagnozę, a potem pomaga pacjentowi odzyskać wiarę we własne siły i nauczyć go radzić sobie w trudnych sytuacjach. Warto skorzystać ze wsparcia specjalisty, nawet jeśli stwierdzona zostanie tylko nieśmiałość, bo ten może pomóc również ze zwalczeniem jej objawów.

Przeczytaj również: Wartość psychoterapii: Dlaczego jest ona ważna