Przedszkolny odpoczynek. Jaką rolę pełni leżakowanie?

Harmonogram snu wczesnodziecięcego jest chaotyczny. Drzemki są raz dłuższe, raz krótsze. Nocą maluch co chwila wzywa rodziców lub zasypia bardzo późno. Znacie to? Wielu rodziców ma dość nieregularnego snu dziecka i swojego. Chciałoby, żeby dziecko przesypiało noc. Najczęściej rodzice rezygnują z poobiedniej drzemki. Zmęczone całym dniem maluszek zaśnie wcześniej i do rana będzie odpoczywał – myślą. Czy mają rację? Czy sen dziecka można regulować?

Leżakowanie w przedszkolu jest bardzo ważne. Pozwala dzieciom odpocząć po aktywnej zabawie, która przeplatana jest nauką nowych umiejętności. To czas na wyciszenie i relaks, które sprawiają, że dziecko może się równie intensywnie rozwijać w drugiej części dnia – informuje ekspert z niepublicznego przedszkola Raz Dwa Trzy.

Jaką rolę odgrywa sen w rozwoju małych dzieci?

Nie da się wymienić wszystkich korzyści płynących z właściwej dawki snu. O tej regenerującej potrzebie wciąż wiemy niewiele, chociaż naukowcy dwoją się i troją, aby dogłębnie zbadać sen. Wiadomo na pewno, że w życiu maleńkich dzieci spanie jest bardzo ważne. Noworodki przesypiają większą część doby. Liczba przespanych godzin zależy od potrzeb maluszka. Sen powinien być niezakłócony, spokojny, najlepiej w dobrze przewietrzonym pomieszczeniu. Z czasem czas czuwania wydłuża się, a drzemki skracają. Nienormowany czas snu dziecka bardzo utrudnia funkcjonowanie rodzicom, ponieważ sami się nie wysypiają i nie mogą przewidzieć, kiedy będą mieć czas na dzienne aktywności. Jeśli właśnie przez to przechodzicie, to wiedzcie, że frustracja, zmęczenie to normalne odczucia, które mogą Wam towarzyszyć. Pamiętajcie jednak, że sen dla malucha jest ważny, ponieważ wtedy rozwija się jego układ nerwowy.

Leżakowanie w przedszkolu – dlaczego takie ważne?

Kiedy dziecko podrasta, dochodzi do wieku 3-5 lat, jego sen jest już w miarę uregulowany. Najczęściej dzieci maję drzemkę ok. południa i przesypiają całą noc (choć nie każdą). Z czasem mogliście zauważyć, że Wasza pociecha ma coraz większe problemy z zasypianiem w nocy. Zamiast kłaść się do łóżka, wymyśla coraz to nowe rzeczy do zrobienia. Kurczy się Wasz czas na odpoczynek lub nawet sen, chcecie temu zaradzić. Większość rodziców reguluje sen malucha, likwidując poobiednią drzemkę. To wydaje się działać, aż do momentu posłania 3latka do przedszkola, gdzie dziecko będzie leżakować. Wielu rodziców zadaje sobie pytanie, czy leżakowanie jest korzystne dla jego dziecka? Psycholodzy twierdzą, że tak. Dzieci w przedszkolu są bardzo aktywne przez cały czas. Dużo się uczą, wchodzą w interakcje z wieloma dziećmi, muszą podporządkowywać się różnym regułom. To dla dzieci wysiłek, chociaż mogą nie wyglądać na zmęczone. Leżakowanie, pozwala dzieciom odpocząć, a dzięki temu zachować dobre samopoczucie. Drzemka  wspiera ich rozwój intelektualny i emocjonalny. Dzieci wyciszają się i odpoczywają, są mniej rozdrażnione i płaczliwe po południu. Prawidłowy rozwój maluszka to priorytet.