Poduszka ortopedyczna - jaką wybrać?

Każdy z nas kocha spać, ponieważ czynność ta pozwala odpocząć i funkcjonować prawidłowo. Przeciętny człowiek spędza w łóżku 7 godzin, dlatego warto zadbać o to, aby jakość snu była jak najlepsza. W poprawie komfortu snu pomóc może poduszka ortopedyczna, która utrzymuje kręgosłup szyjny w optymalnej pozycji. Jak więc dobrać rodzaj poduszki ortopedycznej do indywidualnych potrzeb?

Jak działa poduszka ortopedyczna i kto powinien z niej korzystać?

Poduszka ortopedyczna jest przeznaczona dla osób, które odczuwają ból i sztywność kręgosłupa. Odpowiada za utrzymywanie kręgosłupa szyjnego w neutralnej pozycji, dzięki czemu zachowuje on swoją naturalną krzywiznę. Takie ustawienie powoduje, że po ciężkim dniu kręgosłup jest w stanie odpocząć w najdogodniejszej pozycji.

Przeczytaj również: Jak wybrać dobrą poduszkę ortopedyczną?

Z poduszek może korzystać każdy, ale jednak musi być on odpowiednio dobrany. Jedyne przeciwwskazania dotyczą osób, które noszą gorset szyjny po ciężkich wypadkach. Dzieci natomiast mogą spać bez poduszek ortopedycznych i nie powinny ich używać przed 2 rokiem życia. Poduszki są przeznaczone dla osób, które odczuwają ból i sztywność kręgosłupa szyjnego. Poduszki ortopedyczne powinny stosować również osoby zdrowe w celach profilaktycznych.

Przeczytaj również: Jak działają poduszki ortopedyczne?

Zdaniem eksperta z firmy EverSleep:

Takie rozwiązanie bez szczegółowej diagnozy i rehabilitacji nie jest jednak w stanie całkowicie zwalczyć bólu. Aby poduszka mogła odpowiednio spełniać swoje zadanie, trzeba też dobrać ją do indywidualnych preferencji.

Poduszki dla śpiących na boku

Dla osób, które zazwyczaj zasypiają na boku, najlepiej sprawdzi się poduszka ortopedyczna z dodatkowym, pełnym profilowaniem w kształcie wałka, który znajduje się w okolicach kręgosłupa szyjnego. Poduszka jest w stanie utrzymać głowę w neutralnym ustawieniu i daje znakomite wypełnienie pomiędzy kręgosłupem a barkiem. Twardość poduszki powinna być natomiast dopasowana do osobistych preferencji użytkownika.

Przeczytaj również: Jak prawidłowo używać poduszki profilowanej?

Dla amatorów spania na plecach

Osoby, które najczęściej zasypiają w pozycji na plecach, powinny korzystać z poduszek miękkich i niższych, które posiadają dodatkowe wcięcie w profilowaniu, ewentualnie dodatkowo profilowanych. Dzięki temu głowa utrzymuje się w jednej pozycji, a kręgosłup szyjny nie jest wypychany do góry. Jeśli chodzi o twardość, w tym przypadku najlepiej sprawdzą się poduszki ortopedyczne średnio – twarde, które dają większe podparcie i nie odkształcają się.

Dla osób śpiących na brzuchu

Pozycja na brzuchu nie sprzyja dobremu ustawieniu kręgosłupa, dlatego miłośnikom tej pozycji najtrudniej jest dobrać poduszkę. W takich przypadkach najlepiej jest więc zastosować model płaski.  Spania w tej pozycji nie poleca się dla osób, które odczuwają dolegliwości związane z bólem kręgosłupa szyjnego.