Które suplementy diety pomagają w poprawie odporności organizmu?

Odporność to zdolność organizmu do obrony przed rozmaitymi czynnikami chorobotwórczymi. Układ odpornościowy (immunologiczny) chroni każdego z nas przed wnikaniem do organizmu patogenów (odporność nieswoista), a w razie niepowodzenia na tym froncie, za pomocą mechanizmów ich zwalczania (odporność swoista). W jaki sposób stosowanie suplementów wpływa na odporność?

Czy układ odpornościowy może być zbyt słaby lub za mocny?

Na co dzień bardzo często posługujemy się pewnymi skrótami myślowymi, również w kontekście zdrowia. Mówiąc o zbyt słabej lub zbyt mocnej odporności, tak naprawdę mamy na myśli każdą niewłaściwą odpowiedź układu immunologicznego. Zatem jak powinien działać układ odpornościowy?

Za przykład niech posłużą reakcje na zwykłe przeziębienie. Gorączka, kaszel, kichanie, czyli typowe objawy przeziębienia, to tak naprawdę mechanizmy odporności nieswoistej; jeśli występują, to znaczy, że odporność działa. Sprawny układ odpornościowy podnosi temperaturę ciała, by zwalczyć patogeny; kichanie i odkasływanie służy usuwaniu ich z ciała wraz z nadmiarem śluzu. Takie reakcje świadczą o prawidłowym działaniu układu odpornościowego, dlatego walka z objawami przeziębienia nie zawsze jest wskazana. Leki przeciwgorączkowe i antyhistaminowe mogą przynieść chwilową ulgę, ale jednocześnie utrudniają pracę układu odpornościowego; mogą też mieć skutki uboczne.

Co jest potrzebne do prawidłowego działania odporności?

Dla układu odpornościowego bardzo ważna jest równowaga w organizmie. Aby ciało było zdrowe, silne i odporne na działanie szkodliwych czynników z zewnątrz, musi być wypoczęte i odżywione. Dlatego dla zdrowia bardzo ważna jest dieta. Z pożywieniem powinniśmy dostarczać ciału wszystkich niezbędnych witamin. Dla układu odpornościowego szczególnie groźne bywają niedobory witamin C, D, K2 oraz minerałów: wapnia, magnezu, selenu i cynku – warto rozważyć ich suplementację zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym. Szukając dodatkowych, naturalnych sposobów na poprawę odporności można sięgnąć też po zioła adaptogenne.

Co to są adaptogeny i dlaczego są ważne?

Adaptogeny to zioła, których spożywanie pomaga ludzkiemu ciału przystosowywać się (adaptować) do warunków otoczenia. Prozdrowotne składniki pochodzenia naturalnego wykazują szereg korzystnych dla zdrowia właściwości. W przeciwieństwie do leków oddziałują kompleksowo – na wiele obszarów organizmu jednocześnie. Co ważne, adaptogeny, jako substancje naturalne nie wykazują skutków ubocznych, jak niestety robią to terapie złożone z wyprodukowanych chemicznie leków. Chociaż proces naturalnego przywracania równowagi organizmowi za pomocą tych substancji może być dłuższy, ma również bardziej trwałe efekty. Nadmiar adaptogennej substancji w organizmie bywa wykorzystywany jako składnik odżywczy. Jedną z właściwości adaptogenów jest poprawa przyswajalności substancji odżywczych. Ludzki organizm nie zawsze jest zdolny do pełnego wykorzystania witamin wyprodukowanych w laboratoriach. Adaptogeny mają działanie synergiczne, są źródłem witamin i minerałów, a jednocześnie ułatwiają ich wchłanianie do organizmu. Za przykład działania synergicznego może posłużyć  przyswajanie się (wchłanianie) witaminy C, które jest lepsze w obecności bioflawanoidów cytrusowych  oraz witaminy K2, która najlepiej wchłania się w towarzystwie D3 i magnezu. Oto kilka przykładów adaptogenów:

• Populin (kora osiki) – oczyszcza organizm z niepożądanych patogenów, działa jak antybiotyk, ale wybiórczo, wyłącznie na szkodliwe mikroorganizmy. Działa również silnie przeciwpasożytniczo i znacząco poprawia odporność. Udowodnione jest jego działanie antysmogowe oraz regenerujące układ oddechowy nawet po ostrych zapaleniach i przebytych chorobach.
• Toksidont (wyciąg z łopianu) – działa oczyszczająco poprzez wszystkie 5 stref oczyszczania organizmu: działa lekko napotnie, wiatropędnie, moczopędnie, żółciopędnie i rozluźniająco, usuwa z organizmu metale ciężkie i inne toksyny, pomaga pozbyć się stanów zapalnych, reguluje metabolizm.
• Florenta (wyciąg z jodły syberyjskiej) jest immunomodulatorem, czyli preparatem w naturalny sposób podnoszącym odporność na patogeny, infekcje, zapalenia, wspomaga znacząco w niedoborach żelaza. Poprawia metabolizm, ostrość widzenia i wydolność płuc. Jest odpowiednia nawet dla małych dzieci na poprawę odporności.
• Reishi (lakownica lśniąca) pomaga w rekonwalescencji po przebytych chorobach i operacjach, wspaniale działa na nasz układ krwionośny, wspomaga leczenie zakrzepicy, nadciśnienia, w terapiach hormonalnych, przeciwnowotworowych, w zapaleniach stawów i nerek oraz po urazach, wzmacnia witalność i płodność oraz leczenie bezsenności.

Suplementy Biolit w postaci wyciągów wodnych i kapsułek oprócz adaptogenów zawierają naturalne kompleksy witamin i minerałów występujących w roślinach pochodzących z ekologicznie czystych terenów Syberii i Ałtaju.

Rola jelit i flory jelitowej w odporności

Funkcja przewodu pokarmowego nie ograniczają się do trawienia. W jelitach człowieka znajduje się mnóstwo neuronów współodpowiedzialnych za nasze samopoczucie. W kontekście naszych rozważań ważniejsze są zgromadzone tu komórki odpornościowe, których jest więcej niż w szpiku kostnym i układzie krwionośnym. Mikrobiota jelitowa buduje naszą odporność, a także pozwala nam lepiej czuć się zarówno fizycznie (wpływ na trawienie, przyswajanie), jak i psychicznie (produkcja około 70% neuroprzekaźników w organizmie). Mikrobiotę niestety łatwo jest zniszczyć, np. przez stosowanie antybiotyków. Jej odbudowie i wzmocnieniu sprzyjają naturalne pro- i prebiotyki. Ciekawą propozycję takiego preparatu znajdziemy w sklepie internetowym AdCreator.

Preparat Biota Complex, który składa się z probiotyku Biota N1 i prebiotyku Biota N2, powstaje przez kiszenie naturalnej serwatki, dzięki czemu zawiera cały kompleks probiotycznych bakterii oraz wszystkie substancje potrzebne im do prawidłowego zagnieżdżenia się w naszym jelicie. Przyjmując preparat dostarczamy też organizmowi witaminy z grupy B. Prebiotyk, czyli pokarm dla Bioty N1 jest formą błonnika inuliny, pozyskaną z korzenia łopianu. Pozwala dobrze zagnieździć się w bakteriom symbiotycznym jelicie w pierwszym etapie. W następnym etapie, mikroorganizmy te, produkując metabolity będące pokarmem dla innych pozytywnych mikroorganizmów, pozwalają zagnieździć się także im; one z kolei produkują pokarm dla kolejnych, żeby wszystkie razem mogły pełnić swoje funkcje i wspierać się w tym wzajemnie, przy okazji budując naszą odporność i pełniąc ogromną rolę podczas trawienia spożywanego przez nas pokarmu.

Odbudowa odporności z wykorzystaniem bakterii symbiotycznych przebiega w trzech etapach. Pierwszy z nich to fitosanacja mikrobioty – polega na oczyszczeniu mikrobioty jelit z pasożytów, grzybów, bakterii, wirusów i innych niekorzystnych mikroorganizmów i patogenów za pomocą naturalnych ziołowych środków roślinnych (wyciągów). Fitosanacja ma na celu przywrócenie optymalnych warunków do tworzenia się normalnej mikroflory jelit. Kolejny etap to fitooptymalizacja mikrobioty; na tym etapie zaleca się stosowanie substancji roślinnych w celu wyeliminowania nieprawidłowych procesów odpornościowych (nieprawidłowej odpowiedzi układu immunologicznego), takich jak alergie, choroby autoimmunologiczne, przewlekłe stany zapalne i wzrost komórek rakowych. Fitooptymalizacja prowadzi do optymalizacji metabolizmu, zwiększenia wchłaniania i przyswajania przez organizm witamin i pierwiastków śladowych, przygotowując równocześnie nasz organizm do prawidłowego wykorzystania składników adaptogennych trzeciego etapu odbudowy odporności – optymalizacji autonomicznej regulacji mikrobioty. Dopiero w tym momencie zaleca się stosowanie adaptogenów dla poprawy odporności organizmu na stres i inne obciążające czynniki zewnętrzne. Dopiero tak odbudowana, odnowiona odporność naszego organizmu będzie właściwie reagować na spotykające nas zagrożenia zewnętrzne.

Odbudowa odporności w opisanym systemie to tylko jeden z autorskich programów Biolit, opracowanych przez rosyjskich wybitnych profesorów badających naturalne procesy odpornościowe przebiegające w organizmie ludzkim; istnieją również inne programy, które pomagają przywrócić równowagę w organizmie osób, zmagających się z rozmaitymi chorobami przewlekłymi. Ekspert ze sklepu AdCreator służy bezpłatną poradą oraz pomaga dobrać optymalne zestawienie adaptogennych preparatów w różnych chorobach.