Kompleksowe podejście do problemu odchudzania

Odchudzanie się jest dużym wyzwaniem oraz problemem dla osób, które nie potrafią trzymać się restrykcyjnych zaleceń. Jednak otyłość może być przyczyną wielu poważnych chorób, takich jak cukrzyca lub miażdżyca. Dlatego ważny jest odpowiedni plan, który pozwoli na zrealizowanie tego celu. Jak podejść kompleksowo do odchudzania, aby było zdrowe i skuteczne?

Jak zacząć odchudzanie?

Pierwszym i niejednokrotnie tym najtrudniejszym krokiem jest przekroczenie progu gabinetu Studio Figura. Pierwszej wizyta polega na przeprowadzeniu konsultacji, na której omawiany jest obecny styl życia Pań, ich nawyki żywieniowe, dotychczasowa aktywność fizyczna, przeprowadzana jest analiza składu ciała, która mówi o tym, w jakim kierunku należy skupić nasze działania, pobierane są wymiary ciała, a także wykonywane są zdjęcia, które posłużą do porównania oraz zobrazowania efektów, jakie zostały uzyskane. Następnie opracowywany jest indywidualny plan działania, zarówno żywieniowy jak i treningowo -zabiegowy oraz określana intensywność i częstotliwość spotkań. 

Co składa się na całościowe podejście do odchudzania?

W odchudzaniu najważniejsze jest wyrobienie zdrowych nawyków. Pozwoli to na zachowanie równowagi oraz trzymanie wagi, w której czujemy się najlepiej. Do wprowadzenia diety na stałe w życie potrzeba odpowiedniego przygotowania. Dlatego kompleksowe podejście do odchudzania powinno obejmować każdy aspekt życia. Oprócz wizyt u specjalistów, którzy zbadają o zdrowie oraz ułożą odpowiednią dietę, warto zadbać także o aktywność fizyczną.

Jak mówi ekspert ze Studia Figura Gdynia Północ: Odchudzanie jest złożonym procesem, który powinien się odbywać pod okiem fachowców, aby nie zrobić sobie krzywdy. Ważnym aspektem w diecie jest aktywność fizyczna. Trenowanie z trenerem personalnym znacząco wpłynie na chudnięcie. Rozpisany plan ćwiczeń wpłynie także na psychikę i pozwoli na odstresowanie się i nabranie nowej energii na kolejne dni, a kiedy pojawią się pierwsze efekty dodatkowo podniesie samopoczucie. Dodatkowo wprowadzone zabiegi z zakresu kosmetologii estetycznej wspomogą oraz przyspieszą utratę tkanki tłuszczowej.

Dieta i regularne ćwiczenia zapewnią sukces w zgubieniu kilogramów. Proces ten można wspomóc różnymi zabiegami, które dodatkowo zadbają o kondycję mięśni i przyśpieszą spalanie tkanki tłuszczowej, na przykład zabiegiem falami uderzeniowymi lub falą radiową. Należy w tym czasie szczególnie dbać o skórę, ponieważ w procesie chudnięcia może wiotczeć. Dobrym rozwiązaniem są masaże oraz kosmetyki naprężające skórę. Warto też pamiętać o suplementacji witamin, które pozytywnie wpłyną na ciało oraz zdrowie.