Jak wybrać odpowiedni rodzaj masażu?

Gabinety masażu oraz salony SPA oferują wiele różnych zabiegów. Wybór jednego z wielu różnych rodzajów może być trudny. Profesjonalnie wykonany masaż powinien pobudzać krążenie oraz przemianę materii. Może przyczyniać się do obniżenia ciśnienia krwi, zwolnienia pracy serca, ukojenia nerwów i zmniejszenia napięcia oraz bólu. Wszystko zależy od zastosowanej techniki. Dowiedz się, jak wybrać masaż, który spełni Twoje oczekiwania!

Na co zwrócić uwagę, wybierając masaż?

Pierwszym krokiem podczas wyboru konkretnego rodzaju masażu powinno być określenie potrzeb klienta. Różne typy zabiegów służą bowiem różnym celom. Dlatego należy ustalić, czego się oczekuje. Wśród najważniejszych celów masażu wymienia się:

Przeczytaj również: Najpopularniejsze zabiegi odnowy biologicznej

• zrelaksowanie i odprężenie,
• zniwelowanie skutków stresu,
• zmniejszenie bólu mięśni, kręgosłupa, stawów,
• poprawienie jędrności skóry,
• zwalczanie cellulitu,
• wsparcie innych metod leczenia wybranych części ciała i określonych dolegliwości.

Jak wskazują specjaliści Thai Lamai, konieczne jest zastanowienie się nad dolegliwościami oraz oczekiwaniami, by uzyskane efekty masażu były jak największe. Na ogół zabieg jest oparty o głaskanie, ugniatanie, rozciąganie, uderzanie oraz wyciskanie.

Przeczytaj również: Jak masować nogi i dlaczego to dobre dla zdrowia?

Najpopularniejsze rodzaje masażu

Wśród najpopularniejszych typów masażu należy wymienić masaż klasyczny, relaksacyjny masaż z aromaterapią, leczniczy, masaż dla osób aktywnych, limfatyczny oraz masaż tajski. Czym różnią się od siebie?

Przeczytaj również: Jakie są zalety regularnego korzystania z masażów?

Masaż klasyczny opiera się na pięciu podstawowych technikach, a więc głaskaniu, rozcieraniu, ugniataniu, wibracji i oklepywaniu. Dzięki niemu można rozmasować napięte mięśnie i poczuć się komfortowo. Z kolei masaż relaksacyjny jest delikatniejszy, a działania masażysty łagodniejsze. Skupiają się one na głaskaniu i rozcieraniu, które sprzyjają odprężeniu.

Masaż tajski pozwala na zrelaksowanie się, wspomaga leczenie i energetyzuje. Jest masażem głębokim, który polega na uciskaniu wielu punktów na ciele i na rozciąganiu mięśni. Zgodnie z dalekowschodnią filozofią, uciskane punkty są meridianami, a więc korytarzami energetycznymi, poprzez które powietrze wędruje w ciele człowieka. Właściwe ich uciskanie sprawia, że przepływ energii w organizmie jest niezmącony i wpływa korzystnie na funkcjonowanie całego organizmu.

Masaż aromaterapeutyczny wiąże się z koniecznością użycia olejków eterycznych. Dzięki nim możliwe jest odprzężenie się i złagodzenie odczuwanego stresu. Z kolei masaż dla osób aktywnych pozwala na wspomaganie leczenia urazów i zapobieganie im.