Jak prawidłowo używać poduszki profilowanej?

Aby cieszyć się zdrowym i komfortowym snem, ważne jest odpowiednie używanie poduszki profilowanej. Ta specjalnie zaprojektowana poduszka może przynieść liczne korzyści dla Twojego kręgosłupa i ogólnego samopoczucia. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek dotyczących prawidłowego korzystania z poduszki profilowanej, które pomogą Ci maksymalnie wykorzystać jej potencjał.

Wybierz odpowiednią wysokość poduszki

Poduszki profilowane są dostępne w różnych wysokościach, zależnie od indywidualnych preferencji i potrzeb. Istotne jest, aby wybrać poduszkę o odpowiedniej wysokości, która zapewni właściwe ułożenie kręgosłupa podczas snu. Jeśli spać na boku, powinieneś wybrać wyższą poduszkę, która wypełni przestrzeń między barkiem a szyją. Jeśli preferujesz spanie na plecach, wybierz niższą poduszkę, która podtrzyma naturalną krzywiznę kręgosłupa. Szeroki wybór poduszek profilowanych dostępny jest m.in. w ORTOprimo.

Ułóż poduszkę odpowiednio

Poduszka profilowana ma specjalnie zaprojektowany kształt, który zapewnia optymalne wsparcie dla głowy, szyi i kręgosłupa. Aby prawidłowo używać poduszki, upewnij się, że kształt poduszki jest skierowany w odpowiedni sposób. Najwyższa część poduszki powinna znajdować się pod szyją, a zagłębienie powinno być skierowane w stronę głowy. To zapewni odpowiednie podparcie dla kręgosłupa szyjnego i zmniejszy napięcie mięśni.

Dostosuj się do poduszki

Poduszka profilowana może wymagać pewnego czasu, aby się do niej przyzwyczaić. Dlatego ważne jest, aby dać sobie trochę czasu na dostosowanie się do nowej poduszki. Jeśli wcześniej używałeś tradycyjnej poduszki, twoje ciało potrzebuje czasu, aby się przystosować do nowej pozycji snu. Dlatego zaleca się cierpliwość i regularne używanie poduszki profilowanej przez kilka tygodni, aby móc docenić jej pełne korzyści.

Utrzymuj poduszkę w czystości

Ważne jest utrzymanie poduszki profilowanej w czystości, aby zapobiec rozwojowi alergenów i zachować higienę. Zalecane jest regularne pranie pokrowca poduszki zgodnie z instrukcjami producenta. Dodatkowo pamiętaj, aby regularnie wietrzyć poduszkę, aby usunąć wilgoć i zapobiec powstawaniu pleśni. Zachowanie czystości poduszki to ważny aspekt utrzymania jej w dobrej kondycji przez dłuższy czas.