Jak pielęgnować ręce po częstym myciu i dezynfekcji?

W związku z pandemią wirusa COVID-19 w Polsce, koniecznością stało się dokładne mycie oraz prawidłowa dezynfekcja rąk. Jednak na co dzień także nie można zapominać o prawidłowej higienie. Zauważyłeś, że Twoje ręce są szorstkie, zaczerwienione, swędzą lub pieką? Odkryj polecane kosmetyki i właściwości, jakie powinny spełniać. Dowiedz się, jak powinno się myć i dezynfekować dłonie.

Niezbędne kosmetyki pielęgnacyjne

Do higienicznego mycia rąk będziesz potrzebować mydła o właściwościach nawilżających i o łagodnym działaniu. Najlepiej wybrać produkt o neutralnym odczynie. Powinien wynosić co najmniej 5,5, a więc odczyn pH najbliższy naturalnemu. Sprawdzą się także mydła, które zawierają w składzie krem nawilżający czy oleje roślinne. Należy natomiast unikać stosowania zbyt gorącej wody czy pocierania skóry szorstkim ręcznikiem. Ponieważ w skórze dłoni nie znajduje się za dużo gruczołów łojowych, jest narażona na odwadnianie się. Aby nie była sucha, szorstka, czerwona i spierzchnięta, a paznokcie się nie łamały, potrzebna jest odbudowa ochronnej warstwy. Dlatego oprócz stosowania właściwej techniki mycia rąk, dobrze jest skorzystać z wysokiej jakości kosmetyków na przykład regenerum. Przy zakupie produktu kosmetycznego należy zwrócić szczególną uwagę na:

Właściwości chroniące przed utratą wody z naskórka
Zabezpieczenie przed utratą ciepła
Konsystencję – najlepiej, aby była gęsta
Działanie odżywiające i nawilżające – składniki (witaminy A,E,B czy F, gliceryna, silikon)

Krem do rąk aplikuj od razu po umyciu i oczyszczeniu. Następnie odczekaj, aż wchłonie w skórę.

Jak powinna wyglądać prawidłowa dezynfekcja i mycie rąk?

Według instrukcji mycia i dezynfekcji rąk podanej na stronie Głównego Inspektoratu Sanitarnego należy dostosować się do następujących wskazówek:

Zamoczenia rąk ciepłą wodą
Aplikacji mydła w płynie – w zagłębienie dłoni
Splecenia palców – i namydlenia
Namydlenia grzbietów dłoni – na przemian wnętrzem jednej o drugą
Spłukania dokładnie dłoni – w celu usunięcia resztek mydła
Wysuszenia

Najlepiej używać płynów dezynfekujących zawierających co najmniej 60% alkoholu, o czym przypomina Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). Ważne, aby myć i dezynfekować ręce co najmniej przez 30 sekund. W przypadku dezynfekcji rąk zamiennikiem może być alkohol etylowy. Istotne jest zachowanie odpowiedniej proporcji: 1 litr etanolu (96% - skażonego i 220 centymetrów sześciennych wody destylowanej bądź do iniekcji). W przypadku dezynfekcji powierzchni codziennego użytku zalecany jest alkohol izopropylowy. Należy zachować proporcję: 99,9% oraz 250 centymetrów sześciennych wody destylowanej. Ewentualnie można zmienić na zdejonizowaną, czyli zdemineralizowaną.

Zalecenia specjalistów i domowa pielęgnacja dłoni

Oprócz dobrego regenerum do rąk stosuj następujące zabiegi:

Maseczkę na dłonie – o właściwościach nawilżających z panthenolem lub kolagenem. Po aplikacji na dłonie można założyć specjalne rękawiczki z folii i utrzymywać je w ciepłej temperaturze
Masaż – po nałożeniu olejku lub kremu masuj okrężnymi ruchami palce, a potem kolejno wierzchy. Pobudzisz krążenie, a przy okazji odstresujesz się

Unikaj za to produktów zawierających składniki zapachowe, drażniące i wywołujące alergie. Stosuj na co dzień krem przeznaczony do suchej skóry, a na noc regenerujący warstwę lipidów. W przypadku swędzenia, zaczerwienienia, pękania czy pieczenia wskazane będą emolienty, które należy stosować po każdym myciu i dezynfekcji w celu odnowy bariery naskórka.