Do czego można użyć oliwę z oliwek nierafinowaną?

Oliwa z oliwek nierafinowana to prawdziwy skarb zdrowia i smaku, którego wartości odżywcze doceniają osoby na całym świecie. Ze względu na jej naturalność oraz bogactwo witamin i składników mineralnych, można ją zastosować nie tylko w kuchni, ale także w kosmetyce czy medycynie. W poniższym artykule przedstawimy trzy różnorodne zastosowania oliwy z oliwek nierafinowanej, które mogą cię zaskoczyć.

Kulinarne zastosowanie

Oliwa z oliwek nierafinowana doskonale sprawdza się jako dodatek do sałatek, sosów oraz wszelkich dań na zimno. Jej intensywny smak oraz delikatny aromat są szczególnie cenione przez miłośników tradycyjnej kuchni śródziemnomorskiej. Ponadto, oliwa nierafinowana jest bardziej stabilna termicznie niż rafinowana, co sprawia, że można jej używać również do gotowania, jednak należy unikać podgrzewania jej do bardzo wysokich temperatur. Użycie takiej oliwy pomoże zachować największą ilość korzystnych dla zdrowia składników.

Właściwości kosmetyczne

Oliwa z oliwek nierafinowana to również doskonały i naturalny kosmetyk. Jako źródło witamin A, D, E oraz K oraz kwasów tłuszczowych, może być stosowana jako składnik masek do włosów czy twarzy, aby poprawić nawilżenie, elastyczność i odżywienie skóry oraz włosów. Dodatkowo, można ją wykorzystać jako alternatywę dla balsamów czy kremów do ciała po kąpieli. Masaż oliwą z oliwek nierafinowaną sprawdzi się także jako sposób na rozstępy czy suchość skóry.

Zastosowanie w medycynie

Oliwa z oliwek nierafinowana posiada również cenne właściwości lecznicze. Jest bogata w przeciwutleniacze takie jak polifenole, które mają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy oraz obniżają poziom złego cholesterolu LDL. Badania naukowe wykazały, że regularne spożywanie tej oliwy może zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób serca, udaru mózgu czy cukrzycy. Ponadto, ze względu na jej działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe może być zastosowana jako środek wspomagający leczenie stanów zapalnych stawów czy układu pokarmowego.

Jak widać, oliwa z oliwek nierafinowana to produkt wszechstronny i korzystny dla zdrowia oraz urody. Warto dodać ją do swojej diety oraz pielęgnacji codziennej, aby cieszyć się jej niezwykłymi właściwościami i wykorzystać w pełni jej potencjał.