Dlaczego kolana bolą i jak się pozbyć tego problemu?

Kolana są narażone na spore przeciążenia. Ich budowa jest bardzo skomplikowana, co sprzyja łapaniu kontuzji. Osoby skarżące się na bóle stawowe kolan mogą być w różnym przedziale wiekowym. Nie zawsze dyskomfort pojawia się na skutek zaniedbań pacjenta. Niekiedy dochodzi do poważnego uszkodzenia z przyczyn niezależnych lub postępującej niezdiagnozowanej choroby.

Najczęstsze powody bólów kolan

Podeszły wiek nie sprawia, że kolana zaczynają boleć. Jest sporo młodych osób, które skarżą się na bóle stawu kolanowego i wiele osób starszych, które nie wiedzą, czym jest taki dyskomfort. Jak wskazuje ekspert z Centrum Rehabilitacji Promyk Jutrzenki w Myślenicach, najczęstszą przyczyną stanów bólowych kolan są nieprawidłowości związane z brakiem prawidłowej mechaniki i koordynacji mięśni, powięzi i więzadeł mających stabilizować ten niezwykle delikatny staw. Możemy zaryzykować stwierdzenie, że o prawidłowej ruchomości kolan i funkcji bez bólu decydują mechanizmy stabilizujące kolano. Kolejnym poważnym powodem dolegliwości kolan są urazy: zwichnięcia, uderzenia, stłuczenia i skręcenia. Równie często dolegliwości mogą odczuć osoby, które zrezygnowały z aktywności fizycznej i są otyłe.

Bóle stawowe w kolanach pojawiają się jako konsekwencja poważnych uszkodzeń. Gdy dojdzie do zerwania więzadeł krzyżowych, czy pęknięcia powierzchni stawowej, jeszcze przez długi czas pacjent może odczuwać dokuczliwy ból podczas codziennej aktywności. Do pozostałych powodów bólu można zaliczyć zwyrodnienia, stany zapalne, dnę moczanową, nieprawidłową aktywność fizyczną, wady postawy, czy choroby autoimmunologiczne.

Jak sobie radzić z bólem stawów kolanowych?

Metody na pozbycie się bólu kolan mogą być sprzeczne. Wielu terapeutów zaznacza, że kluczem do sukcesu jest umiarkowana aktywność i troska o nieprzeciążanie kolan. Pozwala to na regularne wzmocnienie mięśni, co przekłada się na większą stabilność stawu. Przydaje się też  fizjoterapia. Zapewnienie sobie specjalistycznego wsparcia w leczeniu przyczyn bólowych umożliwia pozbycie się uporczywego problemu.

Dla stawów jednym z zagrożeń jest nadmierna masa ciała. Szczupła sylwetka jest dla organizmu bardzo korzystna, zwłaszcza dla obolałych i zmęczonych stawów kolanowych. Dbaj o dobre obuwie, by zapewniało amortyzację i stabilność dla ciała.