Czystek i jego lecznicze właściwości

Ziołolecznictwo cieszy się niesłabnącą popularnością. Leki ziołowe wykraczają poza medycynę ludową i pojawiają się w ogólnodostępnych aptekach. Jednym z najpopularniejszych ziół, które według opinii wielu góruje ponad innymi, jest czystek. Ten niepozorny krzew ma wiele zastosowań, od leczniczych, przez ozdobne, aż po kosmetyczne. W tym artykule przyjrzymy się leczniczym właściwością czystka i sprawdzimy, na jakie schorzenia działa najlepiej.

Właściwości lecznicze, czyli na co pomaga czystek?

Czystek występuje przede wszystkim w okolicach Morza Śródziemnego oraz w Azji Zachodniej. Jednak jego uprawy można spotkać także w Polsce. Lista gatunków tego krzewu jest długa i różnorodna (m.in. czystek ladanowy, czystek kreteński, czystek szary, czystek szałwiolistny, czystek purpurowy), ale większość osób zapewne interesują właściwości lecznicze czystka, a nie jego pochodzenie czy rodzaje. Na co pomaga czystek? Oto najczęściej wymieniane właściwości:

• wzmacnia układ odpornościowy
• obniża poziom złego cholesterolu
• neutralizuje szkodliwe wolne rodniki (właściwości antyoksydacyjne)
• ma działanie antyalergiczne
• zwalcza drobnoustroje oraz grzyby
• przeciwdziała staną zapalnym
• dodaje energii
  

W Internecie można spotkać informacje dotyczące właściwości odchudzających czystka – nie są one prawdziwe. Wprawdzie czystek w niewielkim stopniu przyspiesza metabolizm, ale nie można go uznać za lek na nadwagę. Za to istnieją badania, które potwierdzają potencjalne działanie przeciwbólowe czystka oraz jego leczniczy wpływ w przypadku walki z bakteriami boreliozy.

W niektórych publikacja dodaje się, że czystek jest skuteczny w przypadku przeziębień, a nawet grypy. Może okazać się również pomocny podczas problemów ze skórą, w szczególności w leczeniu trądziku.

Jak pić czystek? Aby odczuć lecznicze działanie czystka, należy pić go regularnie – 2 lub 3 razy dziennie. Pierwsze drobne efekty powinny pojawić się już po tygodniu stosowania, jednak pełna moc zioła ujawni się dopiero po ok. 30 dniach.

Warto pamiętać, że czystek to nie tylko herbata, można stosować go także w formie inhalacji czy płukanki.

Jak parzyć czystek?

Czystek parzy się podobnie jak większość rodzajów ziół. Do kubka lub szklanki wsypujemy łyżeczkę suszu (jeśli mamy czystek w saszetkach, wrzucamy jedną saszetkę) i zalewamy wrzątkiem. Czystek parzymy pod przykryciem przez ok. 7 minut. Następnie odcedzamy (jeśli korzystaliśmy z sitka, wyjmujemy sitko). Dla urozmaicenia smaku niektórzy dodają do czystka cytrynę albo miód. Zazwyczaj jedna porcja (łyżeczka lub saszetka) starcza nawet na 3 zalania. W cieplejsze miesiące można spróbować czystka w wersji mrożonej z kostkami lodu.

Gdzie kupić czystek?

Czystek można dostać w wielu miejsca, ale warto zadbać o jego jakość. Najbardziej sprawdzone źródła to zaufane sklepy internetowe, apteki oraz sklepy zielarskie, które mają w swojej ofercie wiele odmian, najpopularniejsze z nich to: czystek kreteński i czystek szary. Czystek dostępny jest w formie herbaty ekspresowej (torebek), a także w postaci liści i łodyg.

Czystek – przeciwwskazania

Czystek w każdej formie uznawany jest za roślinę bardzo bezpieczną dla zdrowia. Uważa się, że z tego rodzaju ziołolecznictwa mogą korzystać osoby cierpiące na różnego rodzaju choroby, osoby starsze, a także dzieci. Jedyne przeciwwskazania w stosowaniu czystka pojawiają się w przypadku osób uczulonych. Wówczas mogą pojawić się skutki niepożądane takie jak podwyższona temperatury, wysokie ciśnienie lub zmiany skórne.