Czym charakteryzuje się kołdra obciążeniowa?

Masz dosyć przewracania się co noc z boku na bok, bo nie możesz zasnąć? Twój sen jest płytki, a rano budzisz się niewypoczęty i bez energii? A może wcale nie możesz spać? Odpowiedzią na te problemy jest kołdra obciążeniowa, która odmieni Twoją wieczorną rutynę, a co najważniejsze – jakość snu. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, czym jest kołdra obciążeniowa i jak działa.

Kołdra obciążeniowa – co to takiego?

Kołdra obciążeniowa zwana także sensoryczną to kołdra, która ulepsza jakość naszego snu. W przeciwieństwie do tradycyjnych kołder, które są wypełnione najczęściej pierzem lub wełną, ta w środku ma szklane kulki. To właśnie im zawdzięcza się działanie terapeutyczne. Sama kołdra wykonana jest z naturalnych materiałów takich jak bawełna lub flanela bawełniana. Dzięki temu jest przyjazna także alergikom, a do tego zapewnia odpowiednią cyrkulację powietrza w czasie snu. Warto zaznaczyć, że pod kołdrą obciążeniową nie trzeba spać całą noc. Wystarczy położyć się pod nią na ok. 30-40 minut, aby poczuć jej działanie. Z czasem, gdy ciało zacznie się przyzwyczajać do takiego obciążenia, czas ten można wydłużyć, a nawet spać pod nią przez cały czas.  

Jak działa kołdra obciążeniowa?

Ponieważ w środku kołdry obciążeniowej znajdują się kulki, gdy pod nią leżymy, nasze ciało jest dociśnięte do materaca. Wypełnienie oddziałuje na nasze mięśnie, stawy i ścięgna. Nacisk na konkretne partie ciała powoduje, że organizm zaczyna wytwarzać hormony szczęścia oraz melatoninę – czyli hormon potrzebny nam do zasypiania. Redukuje z kolei powstawanie hormonów odpowiedzialnych za stres, a więc kołdra obciążeniowa doskonale relaksuje. Efektem spania pod kołdrą sensoryczną jest to, że jakość naszego snu jest lepsza, ponieważ pomaga wejść w jego głębsze fazy. Rano budzimy się o wiele bardziej wypoczęci niż w przypadku standardowej kołdry.

Dla kogo jest kołdra obciążeniowa?

Jeszcze jakiś czas temu kołdra obciążeniowa była znana jedynie rodzicom, których dzieci wymagały integracji sensorycznej. Przykładem zaburzeń i chorób, w których polecane jest jej stosowanie to Zespół Downa, ADHD, czy autyzm. Kołdry obciążeniowe dla dzieci znajdziesz np. w ofercie Salonu Jan Materac. Z tego typu kołder korzysta coraz więcej dorosłych. Są skutecznym sposobem na problemy ze snem np. z długim zasypianiem czy częstym budzeniem się w środku nocy. Kołdra obciążeniowa doskonale sprawdzi się osobom, które czują niepokój lub są silny stres. Dają poczucie bezpieczeństwa, odprężenia, a dzięki temu pomogą szybko zasnąć, zamiast męczyć się z myślami.