5 powodów, dla których warto ćwiczyć pole dance

Pole dance w Polsce cieszy się coraz większą popularnością wśród kobiet w różnym wieku. Wiele pań wybiera tę dyscyplinę sportu, ponieważ chce rozruszać się po całym dniu siedzenia przy biurku. To jednak niejedyna pobudka, aby zacząć tańczyć na rurce! Poznaj 5 powodów, dla których warto zacząć trenować pole dance. 

Wzmocnisz mięśnie

Główną zaletą tańca na rurze, jest przede wszystkim wzmocnienie mięśni. Na zajęcia pole dance dla początkujących możesz przyjść bez żadnego przygotowania. Nie musisz mieć nawet siły, żeby utrzymywać swoje ciało w powietrzu. Nauczysz się wszystkiego z czasem. Poprawisz także swoją kondycję i sprawisz, że będziesz silniejsza, co przydaje się przecież nie tylko podczas aktywności fizycznej, ale w codziennych sprawach.

Poprawisz wygląd sylwetki

Oprócz wzmocnienia mięśni w całym ciele, dzięki pole dance poprawisz wygląd całej swojej sylwetki. Podczas tańca na rurce spalasz dużo kalorii. Jest to więc świetny sposób na utrzymanie prawidłowej wagi ciała lub zrzucenie zbędnego tłuszczyku. W trakcie angażujesz wiele partii swojego ciała i z czasem zauważysz, że Twoje sylwetka się zmieniła.

Zyskasz pewność siebie

Początki bywają trudne. Jednak z czasem zauważysz, że uczęszczając na zajęcia z tańca na rurce, które oferuje np. Szkoła nauki Pole Dance Academy, stałaś się bardziej pewna siebie. Na treningach będziesz miała odważną postawę, a figury będziesz wykonywała z większą świadomością swojego ciała. Efekty te zauważysz także na co dzień – pozbędziesz się kompleksów, a Twój krok będzie pewniejszy.

Poznasz nowych ludzi

Zajęcia pole dance to świetna okazja, żeby zawrzeć nowe znajomości. Kto wie, może z czasem przerodzą się w przyjaźń? Atmosfera na zajęciach sprawia, że wszystkie panie czują się dobrze i relaksują się. Jest to chwila dla nich, podczas której mogą oderwać się od codziennych obowiązków, wspólnie porozmawiać i pośmiać się w damskim gronie.

Będziesz szczęśliwsza

Nawet jeśli na danym treningu nie zrobiłaś spektakularnych postępów, po wyjściu z niego będziesz… szczęśliwsza. Dlaczego? Jak podczas każdej aktywności fizycznej, w trakcie tańca na rurze, wydzielają się endorfiny, czyli hormony szczęścia. Trening pole dance naładuje Cię pozytywnie na resztę dnia i sprawi, że będziesz miała dobry humor.