Które suplementy diety pomagają w poprawie odporności organizmu?
Odporność to zdolność organizmu do obrony przed rozmaitymi czynnikami chorobotwórczymi. Układ odpornościowy (immunologiczny) chroni każdego z nas przed wnikaniem do organizmu patogenów (odporność nieswoista), a w razie niepowodzenia na tym froncie, za pomocą mechanizmów ich zwalczania (odporność swoista). W jaki sposób stosowanie suplementów wpływa na odporność?
Czy układ odpornościowy może być zbyt słaby lub za mocny?
Na co dzień bardzo często posługujemy się pewnymi skrótami myślowymi, również w kontekście zdrowia. Mówiąc o zbyt słabej lub zbyt mocnej odporności, tak naprawdę mamy na myśli każdą niewłaściwą odpowiedź układu immunologicznego. Zatem jak powinien działać układ odpornościowy?
Przeczytaj również: Czy leki w aptekach internetowych są tańsze?
Za przykład niech posłużą reakcje na zwykłe przeziębienie. Gorączka, kaszel, kichanie, czyli typowe objawy przeziębienia, to tak naprawdę mechanizmy odporności nieswoistej; jeśli występują, to znaczy, że odporność działa. Sprawny układ odpornościowy podnosi temperaturę ciała, by zwalczyć patogeny; kichanie i odkasływanie służy usuwaniu ich z ciała wraz z nadmiarem śluzu. Takie reakcje świadczą o prawidłowym działaniu układu odpornościowego, dlatego walka z objawami przeziębienia nie zawsze jest wskazana. Leki przeciwgorączkowe i antyhistaminowe mogą przynieść chwilową ulgę, ale jednocześnie utrudniają pracę układu odpornościowego; mogą też mieć skutki uboczne.
Przeczytaj również: Czy suplementy diety to leki?
Co jest potrzebne do prawidłowego działania odporności?
Dla układu odpornościowego bardzo ważna jest równowaga w organizmie. Aby ciało było zdrowe, silne i odporne na działanie szkodliwych czynników z zewnątrz, musi być wypoczęte i odżywione. Dlatego dla zdrowia bardzo ważna jest dieta. Z pożywieniem powinniśmy dostarczać ciału wszystkich niezbędnych witamin. Dla układu odpornościowego szczególnie groźne bywają niedobory witamin C, D, K2 oraz minerałów: wapnia, magnezu, selenu i cynku – warto rozważyć ich suplementację zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym. Szukając dodatkowych, naturalnych sposobów na poprawę odporności można sięgnąć też po zioła adaptogenne.
Przeczytaj również: Czym są i jak działają tzw. adaptogeny?
Co to są adaptogeny i dlaczego są ważne?
Adaptogeny to zioła, których spożywanie pomaga ludzkiemu ciału przystosowywać się (adaptować) do warunków otoczenia. Prozdrowotne składniki pochodzenia naturalnego wykazują szereg korzystnych dla zdrowia właściwości. W przeciwieństwie do leków oddziałują kompleksowo – na wiele obszarów organizmu jednocześnie. Co ważne, adaptogeny, jako substancje naturalne nie wykazują skutków ubocznych, jak niestety robią to terapie złożone z wyprodukowanych chemicznie leków. Chociaż proces naturalnego przywracania równowagi organizmowi za pomocą tych substancji może być dłuższy, ma również bardziej trwałe efekty. Nadmiar adaptogennej substancji w organizmie bywa wykorzystywany jako składnik odżywczy. Jedną z właściwości adaptogenów jest poprawa przyswajalności substancji odżywczych. Ludzki organizm nie zawsze jest zdolny do pełnego wykorzystania witamin wyprodukowanych w laboratoriach. Adaptogeny mają działanie synergiczne, są źródłem witamin i minerałów, a jednocześnie ułatwiają ich wchłanianie do organizmu. Za przykład działania synergicznego może posłużyć przyswajanie się (wchłanianie) witaminy C, które jest lepsze w obecności bioflawanoidów cytrusowych oraz witaminy K2, która najlepiej wchłania się w towarzystwie D3 i magnezu. Oto kilka przykładów adaptogenów:
- Populin (kora osiki) – oczyszcza organizm z niepożądanych patogenów, działa jak antybiotyk, ale wybiórczo, wyłącznie na szkodliwe mikroorganizmy. Działa również silnie przeciwpasożytniczo i znacząco poprawia odporność. Udowodnione jest jego działanie antysmogowe oraz regenerujące układ oddechowy nawet po ostrych zapaleniach i przebytych chorobach.
- Toksidont (wyciąg z łopianu) – działa oczyszczająco poprzez wszystkie 5 stref oczyszczania organizmu: działa lekko napotnie, wiatropędnie, moczopędnie, żółciopędnie i rozluźniająco, usuwa z organizmu metale ciężkie i inne toksyny, pomaga pozbyć się stanów zapalnych, reguluje metabolizm.
- Florenta (wyciąg z jodły syberyjskiej) jest immunomodulatorem, czyli preparatem w naturalny sposób podnoszącym odporność na patogeny, infekcje, zapalenia, wspomaga znacząco w niedoborach żelaza. Poprawia metabolizm, ostrość widzenia i wydolność płuc. Jest odpowiednia nawet dla małych dzieci na poprawę odporności.
- Reishi (lakownica lśniąca) pomaga w rekonwalescencji po przebytych chorobach i operacjach, wspaniale działa na nasz układ krwionośny, wspomaga leczenie zakrzepicy, nadciśnienia, w terapiach hormonalnych, przeciwnowotworowych, w zapaleniach stawów i nerek oraz po urazach, wzmacnia witalność i płodność oraz leczenie bezsenności.
Suplementy Biolit w postaci wyciągów wodnych i kapsułek oprócz adaptogenów zawierają naturalne kompleksy witamin i minerałów występujących w roślinach pochodzących z ekologicznie czystych terenów Syberii i Ałtaju.
Rola jelit i flory jelitowej w odporności
Funkcja przewodu pokarmowego nie ograniczają się do trawienia. W jelitach człowieka znajduje się mnóstwo neuronów współodpowiedzialnych za nasze samopoczucie. W kontekście naszych rozważań ważniejsze są zgromadzone tu komórki odpornościowe, których jest więcej niż w szpiku kostnym i układzie krwionośnym. Mikrobiota jelitowa buduje naszą odporność, a także pozwala nam lepiej czuć się zarówno fizycznie (wpływ na trawienie, przyswajanie), jak i psychicznie (produkcja około 70% neuroprzekaźników w organizmie). Mikrobiotę niestety łatwo jest zniszczyć, np. przez stosowanie antybiotyków. Jej odbudowie i wzmocnieniu sprzyjają naturalne pro- i prebiotyki. Ciekawą propozycję takiego preparatu znajdziemy w sklepie internetowym AdCreator.
Preparat Biota Complex, który składa się z probiotyku Biota N1 i prebiotyku Biota N2, powstaje przez kiszenie naturalnej serwatki, dzięki czemu zawiera cały kompleks probiotycznych bakterii oraz wszystkie substancje potrzebne im do prawidłowego zagnieżdżenia się w naszym jelicie. Przyjmując preparat dostarczamy też organizmowi witaminy z grupy B. Prebiotyk, czyli pokarm dla Bioty N1 jest formą błonnika inuliny, pozyskaną z korzenia łopianu. Pozwala dobrze zagnieździć się w bakteriom symbiotycznym jelicie w pierwszym etapie. W następnym etapie, mikroorganizmy te, produkując metabolity będące pokarmem dla innych pozytywnych mikroorganizmów, pozwalają zagnieździć się także im; one z kolei produkują pokarm dla kolejnych, żeby wszystkie razem mogły pełnić swoje funkcje i wspierać się w tym wzajemnie, przy okazji budując naszą odporność i pełniąc ogromną rolę podczas trawienia spożywanego przez nas pokarmu.
Odbudowa odporności z wykorzystaniem bakterii symbiotycznych przebiega w trzech etapach. Pierwszy z nich to fitosanacja mikrobioty – polega na oczyszczeniu mikrobioty jelit z pasożytów, grzybów, bakterii, wirusów i innych niekorzystnych mikroorganizmów i patogenów za pomocą naturalnych ziołowych środków roślinnych (wyciągów). Fitosanacja ma na celu przywrócenie optymalnych warunków do tworzenia się normalnej mikroflory jelit. Kolejny etap to fitooptymalizacja mikrobioty; na tym etapie zaleca się stosowanie substancji roślinnych w celu wyeliminowania nieprawidłowych procesów odpornościowych (nieprawidłowej odpowiedzi układu immunologicznego), takich jak alergie, choroby autoimmunologiczne, przewlekłe stany zapalne i wzrost komórek rakowych. Fitooptymalizacja prowadzi do optymalizacji metabolizmu, zwiększenia wchłaniania i przyswajania przez organizm witamin i pierwiastków śladowych, przygotowując równocześnie nasz organizm do prawidłowego wykorzystania składników adaptogennych trzeciego etapu odbudowy odporności – optymalizacji autonomicznej regulacji mikrobioty. Dopiero w tym momencie zaleca się stosowanie adaptogenów dla poprawy odporności organizmu na stres i inne obciążające czynniki zewnętrzne. Dopiero tak odbudowana, odnowiona odporność naszego organizmu będzie właściwie reagować na spotykające nas zagrożenia zewnętrzne.
Odbudowa odporności w opisanym systemie to tylko jeden z autorskich programów Biolit, opracowanych przez rosyjskich wybitnych profesorów badających naturalne procesy odpornościowe przebiegające w organizmie ludzkim; istnieją również inne programy, które pomagają przywrócić równowagę w organizmie osób, zmagających się z rozmaitymi chorobami przewlekłymi. Ekspert ze sklepu AdCreator służy bezpłatną poradą oraz pomaga dobrać optymalne zestawienie adaptogennych preparatów w różnych chorobach.
Podziel się:
Dziękujemy za ocenę artykułu
Błąd - akcja została wstrzymana
Polecane firmy
-
-
-
Prywatne Centrum Pomocy Psychologicznej Synthesis Plus
08-400 Garwolin, Kościuszki 49D lok. 10
-
Pneumat Poduszki i Materace Przeciwodleżynowe Medard Senski
85-420 Bydgoszcz, Karolewska 19 lok. 15